garmin.81f.de

Tue, 17.
10,8
57
Mon, 16.
17,5
174
Sun, 15.
14,1
38
Sat, 14.
10,8
56
Fri, 13.
16,2
121
Thu, 12.
11,4
95
Wed, 11.
10,6
81
Tue, 10.
15,3
159
Mon, 09.
13,9
60
Sun, 08.
15,1
133
Sat, 07.
17,7
107
Fri, 06.
20,9
180
Thu, 05.
10,7
68
Wed, 04.
13,3
80
Tue, 03.
16,8
178
Mon, 02.
10,3
73
Sun, 01.
16,0
127
Sat, 31.
10,4
32
Fri, 30.
15,4
189
Thu, 29.
10,0
70
Wed, 28.
18,1
216
Tue, 27.
10,0
56
Mon, 26.
13,2
94
Sun, 25.
15,6
151

Gesamte km: 217,21 von 1.400 (15,52%)

Dem Plan voraus: 32,23km / 8,40 Tage

Täglich nötig: 3,734 km, ein Lauf alle drei Tage mit 11,20 km.

Insgesamt 20 Läufe, durchschnittlich 10,86km

Datum	Titel	Distanz	km_gesamt	km_daily	km_left	Diff	Pace	Anstieg	HR_avg	HR_max
2026-01-01	München - Regenerationslauf	10,11	10,11	15,203	🔴3,815		04:55	35m	146	181
2026-01-03	München - Regenerationslauf	10,58	20,69	7,835	🟢3,806	0,80	05:08	46m	150	182
2026-01-06	München Laufen	12,02	32,71	5,799	🟢3,805	0,16	04:58	47m	157	177
2026-01-08	München - Regenerationslauf	10,04	42,75	5,687	🟢3,797	0,77	05:10	30m	148	181
2026-01-11	München Laufen	12,12	54,87	5,168	🟢3,796	0,09	04:58	32m	158	179
2026-01-14	München Laufen	11,56	66,44	4,913	🟢3,794	0,14	04:50	31m	154	186
2026-01-17	München - Regenerationslauf	10,05	76,48	4,533	🔴3,802	-0,71	05:15	29m	141	151
2026-01-19	München Laufen	10,06	86,55	4,635	🟢3,793	0,85	04:51	24m	149	161
2026-01-21	München Laufen	10,48	97,03	4,729	🟢3,782	0,93	04:47	38m	153	182
2026-01-22	München - Regenerationslauf	10,03	107,06	4,979	🟢3,764	1,68	05:07	24m	147	159
2026-01-25	Olten Laufen	11,73	118,79	4,874	🟢3,761	0,25	04:53	57m	148	161
2026-01-28	München Laufen	12,24	131,02	4,763	🟢3,760	0,12	04:51	36m	155	186
2026-01-30	München - Regenerationslauf	10,04	141,06	4,766	🟢3,753	0,59	05:08	28m	149	171
2026-02-01	München Laufen	10,09	151,16	4,809	🟢3,744	0,86	04:29	11m	165	177
2026-02-03	München - HF3 + schnell abwechselnd	10,10	161,26	4,817	🟢3,736	0,66	04:59	32m	152	182
2026-02-06	München - Regenerationslauf	11,77	173,04	4,740	🟢3,735	0,12	04:59	38m	149	185
2026-02-08	Graz Laufen	11,29	184,32	4,809	🟢3,721	1,21	04:49	49m	147	160
2026-02-10	München Laufen	10,13	194,46	4,795	🟢3,716	0,50	04:46	35m	152	183
2026-02-13	München Laufen	11,22	205,68	4,727	🟢3,715	0,06	04:50	38m	154	186
2026-02-16	München Laufen	11,53	217,21	4,674	🟢3,713	0,14	04:53	71m	156	172